140x140
  • 首页
  • 新闻快讯
  • 学生服务
    • 就业公告
    • 招聘信息
    • 下载专区
    • 就业桥
  • 单位服务
    • 专业介绍
    • 生源速览
  • 就业创业指导
  • 政策法规
  • 联系我们
  • 首页
  • 新闻快讯
  • 学生服务
    • 就业公告
    • 招聘信息
    • 下载专区
    • 就业桥
  • 单位服务
    • 专业介绍
    • 生源速览
  • 就业创业指导
  • 政策法规
  • 联系我们
就业创业指导
最新信息
  • 12023年长春市事业单位公开招聘工作人员(含专项招聘高校毕业生)公告(2号)
  • 2辽宁省事业单位2023年集中面向社会公开招聘工作人员公告
  • 3学校召开2023届毕业生就业工作推进会
  • 4学校召开党政联席会专题研究2023届毕业生就业工作
  • 52023年度新疆生产建设兵团第九师面向校园招聘事业单位编制内工作人员公告
  • 62023年灯塔市教育系统人才引进公告
  • 7我校组织参加教育部2023届全国普通高校毕业生就业工作第二次调度视频会议
  • 82023年沈阳市高校毕业生基层公共岗位服务计划人员(第一批)招录公告
  • 9保用工促就业助振兴行动(2.0版)第十九届大连市创业就业博览会企业招聘信息(10)
  • 10保用工促就业助振兴行动(2.0版)第十九届大连市创业就业博览会企业招聘信息(9)
首页 >> 就业创业指导
  • 职场人际关系压力处理法则

  • 作者:佚名    来源:泸州就业网    更新时间:2022/11/23    阅读[0]次

(一)倾听同事抱怨,但不要卷入他们的负面情绪

爱抱怨者和消极的人令人讨厌,但如果完全不理,又怕被认为无情无礼。但你要明白,怀着同情心洗耳恭听,不等于卷入他们的负面情绪。试着在合适的时间打断他,问问他们想要如何解决。

(二)不要在无谓的小事上消耗精力

职场中坚持原则很重要,但是事无巨细过分坚持立场,会导致消耗过精力。高情商的职场人士懂得养精蓄锐的重要性,他们只选择在那些有把握,且核心的问题上才会适时出击,捍卫自己的观点。

(三)面对无理取闹,你无须用心回应

一些不靠谱的工作伙伴总会把你逼疯,因为他们的做法不合逻辑又有违常理。但问题是, 你为什么总让自己热情的给予反馈呢?疏远他们和他们做事的逻辑,你无需对那些情绪化的无理取闹做出反应。

(四)别让别人的评价,左右你的快乐

如果你的快乐和满足源于别人的评价,那你将不再是自己幸福的主人。高情商的人决不允许被别人的挑剔或暗讽夺走幸福感。你不必将自己与他人作比较,对别人的意见要有所保留。要记得,你的自我价值源于内在。

(五)不在问题上徘徊,关注解决方法

如果你把自己的目光只聚集于你所面对的问题,会助长你的各种负面情绪。而当你关注如何去解决问题以及改善自己所处境遇时,你可以调动出自己的积极情绪、缓解压力。

(六)避免消极的自我对话

某个人对待你的方式让你感觉不好,这无可厚非,但你的消极的自我对话(你对于自己的感受所持的观点)可能更强化了消极情绪,让你跌进难以复返的情感漩涡,无论如何,你必须避免消极的自我对话。

(七)宽容,但要学会自我保护

高情商的人很快便能宽恕他人。但是,放下已发生的一切、继续前进,不是让你给过错者另一个机会。选择释然是因为不愿意因为他人的过错让自己陷入困境,但要从中学会保护自己,避免再受到伤害。

(八)限制咖啡因的摄入量

咖啡因会促使肾上腺素释放,它是攻击或逃避反应的来源,它使你在面对威胁时选择坚持战斗或逃之夭夭。总之它支持快速反应,回避理性思考,当你在过道上偶遇一个恼火的同事时就不那么好了。

(九)保证睡眠充足

睡眠对于提高情商、减轻压力的重要性,再怎么说都不为过。如果没有足够或者正确的睡眠,你的自我控制、注意和记忆力会衰减。睡眠不足还会导致压力荷尔蒙增加。

友情链接

版权所有:辽宁师范大学海华学院

地址:大连市庄河前程大街117号(庄河校区)电话:0411-62511081  |  地址:沈阳市浑南新区全运二西路39号(沈阳校区)电话:024-31679606

网站备案:辽ICP备18003813号-1